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毎日、ジムで筋トレをしていますが、なかなか、身体が変化するようになるのは難しいのかなと思いながらやっています。たまにめげそうになるので、パーソナルトレーニングをお願いしてモチベーション維持しているんですけど、最近、インストラクターの方が忙しくてご無沙汰しています。
背中をもうちょっと鍛えたいなと思って、インストラクターの方に教えていただいたベント・オーバー・ローイングを中心に、デッドリフトなんかをやっていますが、まあ自分の背中ってあんまり見ることができないので、効果ってどうなのよと思ってしまいます。最近、ホリデイの他にルネサンスに朝トレで通い始めましたが、そこにあったリア・デルトイドを始めました。三角筋後部が鍛えられるらしいのですが、まあここも鍛えて締まったとしても自分では見ることができないので効果のほどはわからないのですが。。。

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昨日、プールのプログラムに出ておられる他の会員さんに、自分がジムでベント・オーバー・ローイングやデッドリフトをやっているところを見られていて、どこが鍛えられるのか？と聞かれたのですが、まあ、実際、鍛えられて引き締まった身体になっていれば、そんなことは聞かれないので、やっぱりまだまだ精進しないといけないってことなんですね。
人に見せるためにやっているわけではなくて、健康のためといいつつ、変化を見られない背中のトレーニングって、今までのトレーニング以上にモチベーション維持が難しいです。