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通っているホリデイスポーツクラブのジムエリアにあるラットプルダウンのマシンにバーが新しく入りました。
バーの形によって背中の筋肉に効くところが変わるようで、インストラクターの方に上からと下から二番目がお勧めということで、早速トライ。普通のバーと違って持ちやすく、背中を意識しながらできて、ちゃんとハリを感じることができました。
これ、ちゃんとやった背中が鍛えられるような気がしました。腹筋ローラとかでお腹あたりは鍛えられて気がしていますが、やはり背中。見えないので、効果とかはよくわからないんですけどねえ。 �禺画像]