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いつもの筋トレ。今日は背筋をやる日でしたが、ちょっと力の入れ方のバランスを悪くしてしまい右の腰の部分をピキッとやってしまいました。程度は重くはなかったので、まあいつものことだろうと思っていたのですが、その後のスタジオプログラムがちょっとキツかった。
やっぱり適当にやってはダメですね。しっかり姿勢をとってやらないと。おそらく2、3日で治るパターンだと思ってはいますが、どうも、最近、右のハムストリングの軽い肉離れ、右の足の上にウエイト20kg落として打撲、そして今日の右腰。。。うーん、なんでしょう。右側にあまりいいことが起きていません。気をつけないと。。。