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スポーツクラブに通い始めてから4ヶ月が経ちました。
今年に入って、運動効果を高めるために、Lーカルニチンのサプリをとりはじめました。当初とっていたのはASAHIのカルニチン×BCAAというサプリでカルニチンが750mg入っているものでした。先月からとりはじめたのは、富士フイルムのメタファイア。こちらはカルニチンが500mgと少ないですが、唐辛子エキスなど他の燃焼系のものも入っています。
体感として、そんなに効果があるのかなあという気がしています。それよりもこのシンガポール、アメリカ出張で、順調に体重が減っていたのが下げ止まりになりました。70kg切ってからやった！と思いましたが、もうそろそろ今のペースの運動で適切な体重になってきているのかもしれません。
親会社のサプリですので、効果はある！と言いたいところですが、実際の効果に関してはわかりません。ただ、毎朝、とるようになって、駅まで3km歩いていますが、寒い日でも後半汗ばんでいるので、燃焼系の身体になってきているんだと思います。もうすでに10kg近くウエイトダウンしている中で、これ以上は難しいのかもしれません。